Bordtennisär en sport som integrerar fitness, tävling och underhållning.
För det första har den ett högt träningsvärde.Som en helkroppssport, de snabba och varierande egenskaperna hosbordtennisfastställa att deltagarna kan dra nytta av följande aspekter:
1. Hela kroppens muskler och ledvävnader aktiveras, vilket förbättrar rörelsehastigheten och rörelsen i de övre och nedre extremiteterna;
2. Mycket effektiv för att utveckla lyhördhet, smidighet, koordination och operativt tänkande.
För det andra, på grund av de mycket uppenbara tävlingsegenskaperna och underhållningsfunktionerna hos denna sport, har den blivit en effektiv sport för att odla egenskaper som tapperhet, envishet, kvickhet och beslutsamhet, upprätthålla ungdomlig vitalitet och reglera nerver.
alltmer betraktas som ett utmärkt sätt att förbättra intelligensen, förbättra arbetseffektiviteten samt hälsovård, medicinsk behandling och rehabilitering.Om tiden tillåter, och det finns en lämplig motståndare för sparring, är bordtennis det bästa sättet att förbättra hand- och ögonkoordinationen.Det kräver snabb, komplex handling och snabba reflexer, så att spela bordtennis är ett bra sätt att använda din hjärna.
På grund av dessa egenskaper och träningsvärde hos bordtennis bildar bordtennisspelare och fans av sporten gradvis en god psykologisk kvalitet och överträffar vanliga människor i vissa andra aspekter.Enligt forskningsresultaten från psykologer som använder psykologisk testmetod om den psykologiska kvaliteten hos enastående bordtennisspelare för barn i vissa provinser och städer i Kina, visar de att de generellt har högre intelligensnivå, bättre operationsförmåga än vanliga elever, känslomässig stabilitet, själv -förtroende och självförtroende., Oberoende, tänkande smidighet är starka, och utvecklingen av intelligensfaktorer och personlighetsfaktorer samordnas.I det dagliga livet verkar dessa människor ofta pigga, smidiga och koordinerade.
Därför har bordtennis några unika egenskaper som andra sporter inte har, vilket kommer att gynna deltagarna under en livstid:
Den första är träning för hela kroppen, men träningsmängden är mindre än för tennis och badminton, vilket också kan uppnå syftet med fitness.Beroende på individens konstitution kan mängden träning kontrolleras, så länge svettning kan uppnå syftet att eliminera gifter i kroppen.
Den andra är en bra övning för nervsystemets svarsförmåga, speciellt för närsynthet har en god förebyggande och behandlingseffekt.
Den tredje är en bra sport att kommunicera med vänner.
Posttid: 19 maj 2022